Món Mỹ · Món chính

Gà sốt kem cà chua khô (marry me chicken)

Ức gà áp chảo vàng, om nhẹ trong sốt kem với cà chua khô, tỏi và phô mai Parmesan.

Sơ chế
15 phút
Nấu
25 phút
Khẩu phần
4 người
Độ khó
Dễ
Gà sốt kem cà chua khô (marry me chicken): ức gà áp chảo vàng, om nhẹ trong sốt kem với cà chua khô, tỏi và phô mai Parmesan

Ảnh: amalavida.tv from Ecuador / Wikimedia Commons (CC BY-SA 2.0)

Nguyên liệu (12)

Cho 4 người. Đổi số người trong app, nguyên liệu tự tính lại.

Dụng cụ: Chảo lớn đường kính 30 cm, Nhiệt kế thực phẩm.

Cách làm (7 bước)

  1. Bước 1

    Thấm khô ức gà, đập cho dày đều khoảng 2 cm rồi rắc muối và tiêu đều hai mặt.

    • 5–8 phút
  2. Bước 2

    Làm nóng dầu trong chảo ở lửa vừa lớn, áp chảo gà mỗi mặt 4 đến 5 phút cho vàng rồi gắp ra đĩa sạch. Gà chưa cần chín hẳn ở bước này.

    • 8–10 phút
    • Lửa lớn

    Xong khi: Hai mặt gà vàng đều

  1. Bước 3

    Hạ lửa vừa, cho cà chua khô, tỏi, oregano và ớt vào chảo, đảo khoảng 30 giây đến khi dậy mùi.

    • 1 phút
    • Lửa vừa
  2. Bước 4

    Đổ nước dùng và kem vào, cạo phần cháy cạnh dưới đáy chảo, đun liu riu đến khi sốt hơi sánh.

    • 4–6 phút
    • Lửa vừa

    Xong khi: Sốt bám nhẹ vào lưng thìa

  3. Bước 5

    Nhấc chảo khỏi bếp, cho Parmesan vào khuấy đến khi tan mịn.

    • 1 phút
    • Tắt bếp
  4. Bước 6

    Cho gà và nước thịt trở lại chảo, rưới sốt lên, đun lửa vừa nhỏ. Đo nhiệt độ ở phần dày nhất; nếu chưa đạt thì đun tiếp, không đoán theo thời gian.

    • 3–6 phút
    • Lửa nhỏ

    Xong khi: Phần dày nhất của gà đạt 74°C

    Gia cầm (gà, vịt) phải đạt 74°C/165°F ở phần dày nhất (USDA FSIS).

  5. Bước 7

    Rắc húng quế lên trên và dọn nóng với mì Ý, cơm hoặc bánh mì.

    • 1–2 phút

Chất gây dị ứng: sữa.

Dinh dưỡng mỗi người513 kcal
Năng lượng
513 kcal
Đạm
46 g
Tinh bột
7 g
Chất béo
33 g
Natri
786 mg

Ước tính cho 1 trong 4 phần, tính từ khối lượng nguyên liệu.

Lưu ý an toàn2 lưu ý
  • Rửa tay, thớt và dao bằng xà phòng sau khi chạm vào gà sống; không để gà sống tiếp xúc với thực phẩm ăn liền.
  • Không để món có kem ở nhiệt độ phòng quá 2 giờ (1 giờ nếu trời trên 32°C); bảo quản trong tủ lạnh và hâm nóng kỹ trước khi ăn lại.
Nguồn tham khảo2 nguồn