Món Việt · Tráng miệng

Chè bưởi

Sơ chế
4 giờ
Nấu
30 phút
Khẩu phần
6 người
Độ khó
Trung bình

Cùi bưởi giòn sần sật áo bột năng, nấu cùng đậu xanh bùi trong nước đường thơm lá dứa, chan nước cốt dừa.

Nguyên liệu (8)

Cho 6 người. Đổi số người trong app, nguyên liệu tự tính lại.

Dụng cụ: Nồi đáy dày, Xửng hấp, Dao gọt sắc.

Cách làm (11 bước)

  1. Bước 1

    Gọt sạch toàn bộ lớp vỏ xanh và phần vàng sát vỏ, vì đây là phần đắng nhất. Thái cùi trắng thành hạt lựu khoảng 1 cm.

    • 15–20 phút
  2. Bước 2

    Bóp cùi bưởi với 1 thìa canh muối rồi để yên cho ra nước đắng.

    • 2 giờ – 3 giờ
  1. Bước 3

    Vo đậu xanh đến khi nước trong rồi ngâm trong nước sạch.

    • 2 giờ – 3 giờ
  2. Bước 4

    Xả cùi bưởi dưới nước và vắt thật kỹ, lặp lại ít nhất 6 lần. Nếm thử một miếng.

    • 10–15 phút

    Xong khi: Không còn váng tinh dầu, vị đắng chỉ còn rất nhẹ

  3. Bước 5

    Chần cùi bưởi trong nồi nước sôi riêng khoảng 1 đến 2 phút, thả ngay vào nước đá rồi vắt ráo.

    • 3–5 phút
    • Lửa lớn
  4. Bước 6

    Chắt ráo đậu xanh và hấp đến khi chín bở nhưng hạt còn nguyên.

    • 15–20 phút
    • Lửa vừa

    Xong khi: Hạt mềm bở, không nát

  5. Bước 7

    Trộn cùi bưởi với 10 g đường và 40 g bột năng cho mỗi miếng đều được áo bột.

    • 3–5 phút
  6. Bước 8

    Thả cùi bưởi vào nồi nước sôi riêng, khuấy nhẹ, vớt ra thả vào nước lạnh rồi để ráo.

    • 2–3 phút
    • Lửa lớn

    Xong khi: Lớp bột trong và nổi lên

  7. Bước 9

    Đun 1 lít nước với 140 g đường và lá dứa khoảng 5 phút rồi bỏ lá. Hòa 15 g bột năng với ít nước lạnh, khuấy vào nồi cho sánh, thêm đậu xanh và cùi bưởi, đun thêm 2 đến 3 phút.

    • 8–10 phút
    • Lửa vừa

    Xong khi: Nước chè sánh nhẹ

  8. Bước 10

    Đun nước cốt dừa với 1 nhúm muối ở lửa nhỏ. Hòa 5 g bột năng với 1 thìa canh nước nguội, đổ từ từ vào và khuấy liên tục, không để sôi bùng.

    • 3–5 phút
    • Lửa nhỏ

    Xong khi: Nước cốt dừa hơi sánh, phủ được mặt thìa

  9. Bước 11

    Múc chè ra chén, chan nước cốt dừa. Ăn ấm, hoặc để nguội, cho vào tủ lạnh và ăn lạnh với đá.

    • 2–3 phút
Dinh dưỡng mỗi người281 kcal
Năng lượng
281 kcal
Đạm
6 g
Tinh bột
51 g
Chất béo
7 g
Natri
202 mg

Ước tính cho 1 trong 6 phần, tính từ khối lượng nguyên liệu.

Lưu ý an toàn5 lưu ý
  • Rửa kỹ vỏ bưởi trước khi gọt vì vỏ có thể còn dư lượng thuốc bảo vệ thực vật hoặc sáp. Không dùng phèn chua hay nước vôi nếu không chắc về loại dùng được cho thực phẩm và cách rửa sạch.
  • Bưởi cùng họ với bưởi chùm (grapefruit), loại quả có thể tương tác với một số thuốc. Dữ liệu riêng về cùi bưởi còn ít; nếu đang dùng thuốc thường xuyên, hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi ăn.
  • Chè đặc rất nóng và có thể bắn lên khi sôi; khuấy bằng thìa cán dài và giữ trẻ nhỏ tránh xa nồi.
  • Món có nước cốt dừa dễ hỏng: không để ở nhiệt độ phòng quá 2 giờ (1 giờ nếu trời trên 32°C) và bảo quản trong tủ lạnh.
  • Món có nước cốt dừa: người dị ứng dừa không nên dùng.
Nguồn tham khảo4 nguồn